파스 제대로 붙이는 법 — 통증 부위별 위치와 주의사항

많은 분이 놓치는 파스 사용법

허리가 아프면 아픈 곳에, 무릎이 시리면 무릎 위에 바로 파스를 붙이는 게 당연하다고 느끼실 겁니다. 그런데 이 방법이 항상 최선은 아닙니다.

통증 부위 바로 위보다 그 주변, 특히 움직임에 관여하는 근육·힘줄 위치를 함께 고려해 붙이는 방식이 도움이 될 수 있습니다.

왜 통증 부위 직접 부착이 문제가 될 수 있나

피부 자극 문제

염증이 있거나 통증이 심한 부위는 피부가 민감해져 있는 경우가 많습니다. 이런 곳에 파스를 직접 붙이면 발적, 가려움, 수포가 생기기 쉽습니다. 피부가 약하신 분이라면 더욱 주의가 필요합니다.

근육·힘줄 위치를 함께 고려하는 것이 효과적

통증 원인이 근육·힘줄에 있을 때는 아픈 지점만 누르듯 붙이기보다, 움직임에 관여하는 주변 근육 부위를 함께 고려하는 방식이 도움이 될 수 있습니다.

부위별 부착 위치 참고

파스 붙일 때 주의할 점

1. 피부가 완전히 마른 뒤 부착 — 목욕 후나 땀·물기가 남은 상태는 피하고, 피부가 완전히 마른 뒤 붙이세요.
2. 같은 자리에 계속 붙이지 말 것 — 피부 자극이 누적됩니다. 위치를 약간 바꿔가며 사용하세요.
3. 붙인 부위에 열 기구 사용 금지 — 핫팩, 전기장판과 함께 사용하면 과열·화상 위험이 있습니다.
4. 피부 이상 시 즉시 제거 — 가렵거나 빨개지면 바로 떼고 약사나 의사와 상담하세요.
5. 임산부·수유부·어린이, 알레르기 병력이 있는 분은 상담 후 사용 — 케토프로펜·디클로페낙 등 소염진통 성분이 포함된 파스는 사용 전 약사나 의사와 상담하세요.

파스 종류별 특성

• 냉파스: 급성 염증, 타박상 직후 (처음 48시간)
• 온파스: 만성 근육통, 결림 (냉파스 단계 이후)
• 소염진통 성분 파스: 관절·인대 통증에 활용, 성분별 주의사항 확인 필요